onsdag 30. april 2014

Så unike.


To dager på klinikken med behandlinger for så mange ulike ting. Så mange mennesker med hver sin historie,sin bagasje, både tung og lett, hver sine sorger og gleder, oppturer og nedturer, tanker og følelser.  Så rart å tenke på, det er ikke ett menneske i verden som er lik, selv om vi likevel inni har samme konstruksjonen. Alle er vi helt unike individer, med hvert vårt potensiale, som ligger og venter på å bli utfoldet i all sin prakt. Men hvor mye henter vi frem i oss selv, hvor mye av potensialet tør vi å hente frem og bruke for alt det er verdt?  Jeg vet at det er så alt for mange mennesker som går med drømmen sin inni seg, med et potensiale som de ikke våger å vise overfor andre mennesker, enda sjelen roper høyt inni dem. Igjen er det å lytte innover og vise og tørre å ta tak. Å rekke frem hendene til alle som vil lytte til det du har å si. Alle er vi utstyrt med ulike evner, det er jo det som lager et mangfold.  Det er absolutt ikke lett å følge sjelens indre veiviser, men om vi tør, så tror jeg vi vil bli "belønnet" med en indre ro, en styrke og en boblende glede over å kjenne på det å leve sant fra sitt innerste indre. 
Ta taket i deg selv, gjør én fin ting denne helgen som du har hatt lyst til lenge, men ikke klart frem til nå. Og så er det stor lykkefølelse når du har gjennomført en ny historie i din egen livets bok. 
Én av mine store drømmer er HJERTETS DAG 22. MAI hvor jeg ønsker å ha med meg hele Norge hvor hver og en av oss tar tak i noe som ikke føles så godt i forhold til et menneske eller situasjoner som tynger, og hvor du ønsker å få kontakten slik den engang var.  En telefon, en kaffe eller en middag med en du har noe usnakket med og hvor du vil lette på trykket for dere begge og rekke frem en hånd. En hånd og ord som letter på trykket slik at dagene fremover blir lettere. Mitt håp er at alle dere som har likt siden min sender ut samme budskapet slik at så mange mennesker som mulig kan lykkes i at forhold repareres. I klinikken min ser jeg at det er enormt mange traumer som skyldes konflikter med familie, venner og kolleger og sjefer.  Derfor er det så viktig med et fokus på akkurat dette emnet. 
BLI MED MEG 22. MAI! 
Solskinnshjertehilsen Anne. 

søndag 27. april 2014

Hjerte, hode, hånd...


Hjerte - Hode - Hånd... 
Hvis vi bruker disse tre H-ene med klokskap og indre visdom, vil vi alle være til det beste for hverandre- og oss selv.   
En vakker søndag kveld ønskes deg denne siste i april. 
Hjertehilsen Anne. 

torsdag 24. april 2014

22. mai!


God natt alle venner her ute. Jeg vil minne om Hjertets dag den 22. mai hvor du kan gjøre opp gammelt "skrot", det vil si ringe en du har noe utestående med, skvære opp i gamle relasjoner eller bare ringe en du lurer på hvordan har det.  Håper du vil være med på at vi løfter hverandre opp og frem.  Ingen blomster eller andre kjøpegreier, kun gode ord, varmende ord og ord som trøster. 
Håper du blir med og sprer dette budskapet.  Ved å rydde i gammel bagasje, er du kanskje med på å redde en som ligger nede, en som lever på fortiden, kanskje på grunn av det som dere hadde sammen eller på grunn av omstendigheter som ikke har vært så gode generelt. BLI MED PÅ DENNE HJERTETS DAG OG
LØS OPP I GAMLE FLOKER. 
Vær med på facebook og spre dette budskapet fra siden min Veien inn til hjertet. Du kan faktisk "redde" en du er glad i... 

Varme hjertehilsner fra Anne. 

onsdag 23. april 2014

Som Mary Poppins...



Jeg har nylig sett en vakker film som vekket mange følelser. 
Visste du at Mary Poppins ble skrevet av en dame som det tok Walt Disney over 20 år å "temme" og få tillatelse til å lage filmen?
Denne kvinnen hadde en pappa hun var ekstremt sterkt knyttet til, meget kjærlig og snill, men som på andre måter bommet i livet når det gjaldt penger, jobb - og alkohol.. Han ble syk, døde og hun var knust resten av livet... nesten...
FORTIDEN igjen, det å leve med fortiden hver eneste dag, ikke kunne skille seg fra den, men la den regjere et helt liv til du er mer enn voksen. Den lille piken ble den som passet på sin pappa i ett og alt. Familien satte til slutt sin lit til en fremmed kvinne som skulle redde ham med sine remedier av ulike slag, men som ikke klarte det. Denne kvinnneskikkelsen er hun som er basisen for Mary Poppins, og som fikk kvinnen til å skrive boken. Walt Disney og hans nære medhjelpere måtte jobbe i frustrasjon og tålmodighet i stort mon over flere år for å tekkes denne spesielle kvinnen og hennes temperament og idéer. Da han til slutt knekket koden og så at det var hennes fortid som regjerte hennes liv fullstendig og at hennes navn var et pseudonym, nemlig hennes fars navn, fikk han henne med seg til slutt, og filmen ble laget som den vi kjenner i dag med Julie Andrews og Dick van Dyke. 
Nok en historie som så mange jeg har sett i klinikken når fortiden hele tiden skygger for å leve i nuet. Å la fortiden få vandre sin egen vei ut av livet vårt slik at dagen vår i dag blir viktigere, det er den eneste måten å leve et fullverdig liv på. Tilgi og la fortiden få fri. 
Og jeg synes etter å ha sett denne filmen og det viktige budskapet, at vi alle skal gjøre som Mary Poppins; Ta paraplyen og seile avgårde, INN I VÅRT EGET LIV og la oss selv få leve det til fulle slik vi er ment. Følge hjertet vårt og gi oss selv en (ny) sjanse. 
En vakker dag ønskes deg denne torsdagen. 
Hjertehilsen Anne. 

søndag 20. april 2014

Øyeblikket er...


Øyeblikket er faktisk det eneste vi har...
...Hjemme igjen. 
Lysene er igjen tent på kjøkkenet her hjemme, og hytta ligger alene og forlatt i sjøkanten. 
Mellom arbeidsslagene i ettermiddag, tok jeg noen små kunstpauser i strålende vakker sol, og kom over en artikkel helt sikkert mange av dere også har sett, i D2- magasinet. 
Arianna Huffington snakker om vår tids største utfordring, i følge seg selv, nemlig hvordan vi skal finne roen og inn til oss selv i vår mer enn hektiske hverdag. Det er en glede å se at D2 bruker hele 10 sider!!! på dette emnet, der masse av det jeg selv lever, ånder, skriver om og jobber med har fått slik en spalteplass.  Dette viser hvor viktig dette emnet er og hvor viktig det synes for flere og flere å gå inni seg selv og kjenne etter hvem og hva vi selv står for i all den tekno- og mediefokuserte hverdagen vi lever i. 
"Penger og makt er ikke alt. Uten oppmerksomt nærvær, er vi ingenting. Øyeblikket er faktisk det eneste vi har", sier hun.
Hvor mange her ute føler seg truffet? Hvor mange av oss tenker på penger, jobb, bekymringer og alt "det andre" som bare drar oss ned, i stedet for å kjenne etter i øyeblikket, se det fine der og da- her og nå... Alle er vi i den fellen støtt og stadig- dessverre.Morten Harket sier i et intervju i samme magasinet, at han synes det er viktig med "svevetid"... det synes jeg er et herlig uttrykk. Å bare få være til, kjenne inn med alle sansene og gi seg selv TID.
Vi må bli flinkere til å være i oss selv og bli glad i oss selv og gi oss selv kreditt for den vi er... her og nå.
I kveld, før vi reiste fra "Solsiden", gikk jeg opp i annen etasje og så ut over en vakker vakker rosa himmel, blikkstille hav og jeg kjente på en uendelig takknemlighet og glede over å få være til, ha alle jeg er glad i rundt meg... selv om de alle hadde reist da og hytta var ryddig, ren og pen, plenen var nyfrisert og alt var så utrolig fullendt på en måte......  Og når jeg kom hjem kl 22.30, løp jeg rett ut i haven, telte tulipanene, sjekket roseskuddene og barbent vannet alt som var å vanne. Dét er lykke, det er å leve i nuet, kjenne at gresset også her hjemme har vokst i påskesolen og snart er klar for sin første frisørtime.
Nå går vi inn i den aller aller fineste tiden vi har i dette landet; Våren.  Legg merke til alt rundt deg, hver busk, hvert tre, hver lille spire og blomst som gjør alt den kan for å vise deg at du skal leve i hjertet ditt, i deg selv og med deg selv. 
Så er det dynen straks her i huset, og med en klokkeklar tanke for morgendagen, nemlig å leve mandagen fullt ut, først her hjemme og så på klinikken denne 2. påskedag. 
Varm hjertehilsen Anne. 

fredag 18. april 2014

Portene til visdom og kunnskap...


Ha en fin dag og nyt dagen med alt den har å gi.  
"Portene til visdom og kunnskap er alltid åpne. 
Livet er faktisk ganske enkelt, det du sender ut, får du tilbake. 
Det du tenker om deg selv, blir virkelig for deg. Du, jeg og alle mennesker er hundre prosent ansvarlig for det som skjer i livet vårt, det beste og det værste. Enhver tanke vi tenker, er med på å forme fremtiden. Alle skaper vi våre opplevelser gjennom det vi tenker og føler. De tankene vi tenker og de ordene vi uttaler, former våre opplevelser.  Når vi skaper fred og harmoni og balanse i sinnet, blir livet fylt av fred, harmoni og balanse." Louise Hay.
Jeg vet at disse ordne kan være provoserende for mange, men jeg vet at essensen i dette er riktig. Det er ingen lett lære å gå i livets harde skole, men øvelse gjør mester.  Og når vi er mer oppmerksomme på våre 70.000 ++ tanker daglig og på hvordan vi ordlegger oss og er i vårt forhold til oss selv og med andre mennesker, er det en meget spennende, morsom og ikke minst utrolig lærerik skole vi går i hvor vi virkelig kan utføre små mirakler i vår egen hverdag. Og de miraklene kan snu livet vårt totalt til det virkelig gode liv. 
Så da er det bare å gjøre som denne lille fyren nedenfor, smile og gripe dagen med riktig verktøy. 
Lykke til med stor hjertehilsen Anne. 

torsdag 17. april 2014

Regn, snart soool... og Hjertets dag i mai.


Regnet pøser ned her på Grimsøy, men hva gjør vel det når familien er samlet... nesten, og det er meldt SOOOL i morgen. 
En vakker kveld denne Skjærtorsdag ønskes deg uansett hvor du er, ta godt vare på deg selv, nyt noen fridager og la tankene flyte. Og- vet du om en venn eller venninne eller en nabo eller noen andre som ikke har det så bra, send en liten melding, en klem eller ring... Det er mange ensomme mennesker som kanskje akkurat i dag og i morgen sliter med denne høytiden. 
... og når det gjelder akkurat dette, følg med fremover mot
HJERTETS DAG 22. mai.  Da skal vi stå sammen og ta tak i hverandre, i den relasjonen du mistet, men ikke klarer å slippe, eller ta den telefonen du skulle tatt, men ikke våget... alle relasjoner til de vi er glade i, men som kanskje skar seg...  Å gi slipp på de følelsene og ta grep, kan faktisk gi deg styrke, mot og glede ved å slippe på gammel bagasje og gamle mønstre. 
Men først nå, ha en deilig kveld denne Skjærtorsdag med varm hjertehilsen Anne. 

Ta vare på dyrene våre..Panthera Africa!


Å ta vare på alt liv...  ..er så viktig. 
or meg har dyr alltid vært de mest sårbare, de kan ikke snakke og forsvare seg slik som vi mennesker kan. I disse dager har mine venner Cathrine og Lizaene med Panthera Africa åpnet nye dører for å forsvare og redde ville dyr.  De har nå kjøpt sitt eget "land" hvor de skal bo og ha disse ville store kattedyrene for å redde og beskytte dyrene fra denne bestialske og fryktelige måten dyrene "jaktes" på og behandles på i blant annet Sør Afrika. Med sitt arbeid vil de kunne redde dyr som har vært utsatt for vold, for misbruk og mishandling og få dem på vei mot et nytt og godt liv.  Jeg hadde et herlig intervju med Cathrine Nyquist i januar som vi vil sende ut i løpet av noen få uker. Gå gjerne inn på siden deres her på fb Panthera Africa og les mer om denne fantastiske reisen til to mennesker som virkelig gjør en forskjell.  Og følg med på siden min her når intervjuet kommer, usminket og med ekte. 
På siden deres, fant jeg et dikt av Lizaenes bestemor som jeg inderlig gjerne vil gi dere her, det er så vakkert. 

- Today we want to share a beautiful text with you, that our dear Ouma (Lizaene's grandmother) gave to:

This is your life.
Do what you love, and do it often.
If you don't like something, change it.
If you don't like your job, quit.
If you don't have enough time, stop watching TV.
If you are looking for the love of your life, stop. They will be waiting for you when you start doing things you love.
Stop over-analyzing, life is simple.
All emotions are beautiful.
When you eat, appreciate every bite.
Open your mind, arms and heart to new things and people, we are united in our differences.
Ask the next person you see what their passion is, and share your inspiring dream with them.
Travel often; when getting lost you find yourself.
Some opportunities only come once, seize them.
Life is about the people you meet, and the things you create with them so go out and start creating.
Live you dream and share your passion.
LIFE IS SHORT

- skrevet av Ouma Vicky Swanepoel.

Heia Cathrine & Lizaene.   

Og med disse vakre og meget sanne ord ønsker jeg dere en fin Skjærtorsdag. 

Hjertehilsen Anne. 

tirsdag 15. april 2014

Penselstrøk...


Morgenstund... vakkert solvær og deilig iskald nordavind... 
Nå er det fortsettelse av maleprosjekt og oppussing før huset skal vaskes og det blir en venninnemiddag i kveld.  Med gutta... Så håper jeg at alle dere som nyter hvite løyper, koser dere og ikke blåser av sporet. 
Dette er en "annerledespåske", men det er jo også ok.  Og med Tobias som kom i går og de andre barna som kommer etterhvert utover i uken, er det bare å glede seg. Nå skal malekosten svinge på siste strøket. Og mens den svinger, kan tanker og emosjoner flyte fritt om kapp med penselstrøkene.  Tanker og emosjoner er jo ren energi, noen raskere enn andre. Og da er det lurt å kjenne på de lyse og rene tankene og la de fylle rommet. Når høyere energier opptar samme rom som lavere energier, vil de lave energiene omdannes til høyere energier fordi det alltid er de høye energier som vinner, husk, lys overvinner mørke.  Og når vi vet at vakre tanker bygger en vakker sjel, som det heter, så det er bare å la seg fange inn i lyset og tenke gode fine tanker og la fortvilelse, mørke og vonde tanker få fritt fall.  Shakespeare sa en gang at "Tvilen er en forræder som gjør at vi mister det gode vi ofte kunne ha vunnet, fordi vi er redde for å forsøke".  Dette er vel noe som de aller fleste av oss har kjent på flere ganger gjennom livet vårt. Men husk, vi er alle skapt for å skinne, og det er da vi må finne vår egen skatt som vi kan bringe frem og vise oss selv og verden. Tenk hvis vi alle kunne dukket inn og hentet ut det aller beste i oss selv og derved å møte andre mennesker og se på de møtene som hellige og som læring, da ville vi hatt en vakker og annerledes verden. For det er en kjensgjerning at vi alene ikke kan utrette mye, mens vi sammen kan utrette mirakler. 
I boken "A course in Miracles" står det noe om dette; "
 "Alene kan vi ikke gjøre noe som helst,
men sammen kan vi forenes i våre sinn til noe
hvis kraften strekker seg langt utover
kraften i de adskilte delene.
Et kongerike kan man ikke grunnlegge alene,
og du som er kongeriket,
kan ikke finne deg selv alene." 
Ha en flott dag. 
Hjertehilsen Anne. 

lørdag 12. april 2014

God lørdag.



God lørdag før Palmesøndag... 
Jeg er innom klinikken for å vanne og ta posten, legge inn regninger og være ajour til hverdagen starter igjen, allerede 2. påskedag. 
Men nå er det først å ta påsken inn for alt den er verdt.  Selv om det nå blir sjøen i stedet for fjellet, skal ikke det legge en demper på ferien. Da er det å dra inn sjøluften dypt ned i lungene og glede seg over at det spirer rundt i haven... hvis spirene orker å komme ut da, det er jo sååå kaldt. Men her skal våren prises uansett, og sykkel og bikini er med i kofferten.  Og et par sommerblomster skal plantes for riktig å befeste sommeren som er i anmarsj. Så får hvite vidder og blinkende snekrystaller nytes av alle dere som er i påskefjellet. 
Det er rart å tenke på at vinteren nå er ved å slippe taket, og at vi går sol og varme dager i møte.  Vi er så heldige å ha lange lyse dager nå, og å gå tur med Rosso på kvelden og hvor lyset fremdeles såvidt holder fast samtidig med at fuglene synger i kor fra 5 på morgenen, det er gode takter for mitt sinn. 
Det er så viktig at vi ser disse små tingene og gleder oss over dem, selv om mange har tunge bører å bære. Å se den bitte lille blomsten som har rukket å stikke hodet frem på tross av kalde dager, den har noe å lære oss alle. Den VIL opp og frem, uansett om det er aldri så kaldt.  Og den får oss til å boble innvendig, samtidig som vi kan kjenne på en ydmykhet og en varme overfor dens sterke vilje.  Kanskje kan vi lære noe fra og av naturen rundt oss, lære at uansett hva vi er oppe i, vil vi kunne se lyset på en eller annen måte der fremme. Det synes jeg er en god tanke som får oss til å kjenne på det gode i livet vårt. 
En vakker dag ønskes deg, om du skal pakke som meg og reise til et sted du er glad i, eller om du skal være hjemme og nyte gode dager i fred og ro. 
Mange gode hjertehilsner til deg fra Anne. 

fredag 11. april 2014

Det er sånn bare...


" Det er sånn det er bare... , vi begynner å bli voksne..."
a, akkurat de ordene overhørte jeg i dag da jeg passerte to damer.... damer?... ja de var vel 45+... 
Jeg føler at jeg har mange med meg her inne som er både 30.. 40... 50... og opp til 70+... Alle er vi den samme som vi var som unge inni oss, bare litt, bitte litt klokere og mer ydmyke, vi har jo gått på livets sti i noen år.  Men hva er å være voksen? Hva er å leve sitt eget liv? Hva er å være 60 år i forhold til 30 år?
Jeg kjenner en nydelig vakker og målbevisst politikvinne som sa til meg her en dag; Tenk om jeg hadde den informasjonen og den klokskapen til en som er "voksen" nå som jeg bare er 27? Tenk hva jeg kunne utrettet!
Akkurat det har jeg også tenkt så mange ganger.  Tenk om jeg hadde blitt den sykepleieren jeg drømte om å bli? Tenk om jeg hadde blitt akupunktør ti år før? Tenk om... tenk om...
MEN tenk om vi alle ville være fornøyde med den vi faktisk ér PR. I DAG, klappe oss selv på skulderen og heie på oss selv, det er jo blitt et viktig tema her inne, og det er så viktig.  Det ER viktig å heie på seg selv, se at vi klarer våre små delmål for så å nå helt frem til våre store mål. Og de kan være i alle kategorier, bare vi selv trives med oss selv. 
Så blir vi da faktisk 30 år... 40 år... 50 år... og snart fyller vi 60 uten at vi aner hvor tiden ble av. Ingen vet hva som ligger foran oss, derfor er det så viktig å se de små nyansene i hverdagen vår, se de små tingene som er vakre. Å gå rundt i haven i dag og se at rosene er i farta, hortensiaene er krydret med skudd og lavendelen er på vei sammen med at rabarbraen er på full fart, det ér lykke. 
Og planter du frø inne i disse dager som skal hete reddik, stangselleri, småløk eller annet som passer for din gane, nyt hver lille millimeter i vekstene og se på at underet som frø blir til en god smak i salaten din om noen uker. 
Men nå er det påsketider, vi skal kose oss med god mat og drikke, gå turer i vakre fjell eller åpne hytta ved sjøen og varsomt rake slik at de nye skuddene skal trives og gro. 
Fordi min Rosso har fått en betennelse, blir påskefjellet og Fjellskatt byttet ut med sjøen... ikke helt gøy, skiturer, solskinn i hytteveggen og blinkende sne i strålende sol ER påske.  Men når x antall malebokser i dag har blitt kjøpt inn for oppussing av et par rom, er jeg føre var og ferdig med den jobben før våren virkelig entrer scenen på vakre Grimsøy.  Og kanskje barna kommer i noen av påskedagene... det er bare å glede seg over det som er status her og nå.  Å nyte raking, maling og kanskje en solstråle i bikinioverdel, ja, det er lov å håpe. 
Så uansett hvor du befinner deg og hvor du skal, ønsker jeg deg en fin påskehelg og innledning til Påsken 2014. 
Varm hjertehilsen Anne. 

tirsdag 8. april 2014

Your light within...


Natt og en ny reise mot en ny dag. 
Å våkne opp og kjenne inn å hvordan det er med deg, er en viktig og spennende morgenreise i kroppen. Hva kjenner du? Hvor kjenner du at det "skurrer" litt? Hvor i kroppen har du en smerte? Eller hvis du føler deg helt pigg, så gå likevel inn og justér litt...
Å våkne på morgenen og ta en innendørs reise og sende inn lys, kan gjøre dagen din meget bedre enn om du ikke gjorde det. Men hvordan få det til??? 
Hvis du er lur, setter du på vekkerklokken 5-10 minutter  FØR du skal stå opp.  Gå inn og ta en scanning inn i deg selv, og så sender du lys- og kjærlighet der du føler det trengs. Hvis du er kjent med chakraene, går du ned til Rotchakra som er rødt, og ser om du kjenner noen ubalanse der. Hvis du føler noe ubehag eller en smerte eller en uro, ser du for deg en stråle av hvitt lys som du fyller inn til det området hvor du kjenner på ubalansen. Det hvite lyset tar du ned fra Universet, sender det gjennom kroppen din, gjerne fra toppen av hodet; Kronechakraet, og ned til Rotchakraet. Alle 7 chakra er energihjul i kroppen, og akkurat som meridianene i kinesisk akupunktur, kan det oppstå ubalanser som smitter videre til andre chakra, akkurat som et ledningnett i huset ditt. Det hvite lyset inneholder alle fargene, så når du visualiserer det hvite lyset inn i kroppen din og til et trengt område, fylles det med en renhet som kan gi deg en ekstra styrke. Når du hver morgen ber om å få en flott dag til det beste for deg selv og for de rundt deg, og samtidig sender det hvite lyset inn, vil du oppdage at det faktisk hjelper deg til å takle hverdagen på en ny og spennende måte.   Og- det kan jeg si av erfaring, de dagene jeg glemmer dette eller står opp uten å ha "tid" til denne lille prosedyren, da skjer ofte ting som ikke er like morsomt og jeg tenker at ooops... jeg glemte jo morgenens lille ritual i dag..  
Så da er det bare å ta tak i seg selv og starte reisen jo før, jo heller. 
Og- det er en gøyal og inspirerende reise.   
Sov godt alle venner her inne med hjertehilsen fra Anne.