Hviledagen...

Søndag, en helligdag fra gamle dager. 
Kirkeklokkene i Nordstrand kirke ringte inn mens jeg gikk tur med Rosso. Lenge siden jeg hørte den lyden, og den gikk inn som en beroligende lyd mens jeg tenkte- som vanlig, på alle gjøremål som venter denne siste søndagen i august.  Ikke akkurat hviledag... Første høstmåneden banker på døren, og jeg gjør meg mine refleksjoner over livet, hverdagen, jobb og kjenner på følelsene som faktisk er den underbyggende grunnmuren for hvordan vi har det. Og- uansett om vi liker det eller ikke er det et valg. Vi kan velge hvordan vi takler alt rundt oss, om vi ser problemet eller utfordringen, om vi ser det halvtomme glasset eller det halvfulle, alle sekunder av dagen er valg.  Å kjenne på det gode, se seg rundt og for meg i dag se at haven bugner av små vakre roser i mengder, jo mer jeg beskjærer og luker vekk de som er visne, jo flere knopper kommer det, og jeg vet at de vil pryde haven helt mot november. Et fantastisk skue mens bjørnebærene fra min ene busk bugner og roper om og plukkes inn til nok en dessert med venner og familie. Dette er små ting som får det til å boble inni meg mens jeg mellom roseknopper og bjørnebær ser Amelias fantastiske smil for meg fra senkvelden i går.  Heldig er jeg, og jeg smiler over det lille skiltet jeg har kjøpt som står diskret i stuen og roper "Grandchildren will be spoiled here". Ja tenker jeg, om et par år løper hun rundt bena mine og skal hjelpe bestemor å plukke bjørnebær og glede seg over roser, humlene og vi skal kose oss sammen i haven med de små ting. Det skal jeg jammen være med på å lære henne.  De små, og ofte de viktigste tingene i hverdagen som får det til å boble innvendig. 

En fin søndag ønskes deg med varm hjertehilsen Anne. 

3Liker ikkeLiker ikke ·  · Del

AMELIA.

Langt på kveld og uventet besøk til mitt lille barnebarn på kvelden.  Å se en bitte liten kropp ligge på stellebordet og få lov til å ta kveldsstellet med denne bitte lille piken på 7 uker snart helt alene, bare vi to....

Å oppleve og se at hun SMILER over hele ansiktet til en dypt beveget bestemor... ingen ord kan beskrive den følelsen.  Jeg føler meg så uendelig beveget, så takknemlig og glad for denne gaven i livet mitt. En liten pike som om et par år roper på bestemor og kommer stormende mot meg med smilet sitt... Takk for denne opplevelsen i kveld, en av de største øyeblikkene i livet mitt. Så uventet, så sterkt. 
Så viktig det er for oss alle å kjenne på de gode tingene i livet, gripe det som dagen gir oss og være takknemlige. Kjenne gleden over de små tingene og takke for dem hver kveld. 
Jeg har i dag laget en hjerteliste, en liste over alt jeg er takknemlig for i livet mitt. Den skal jeg hver eneste dag fylle med 3 ting jeg har vært takknemlig for denne dagen. I dag vil jeg takke for mitt møte med min lille Amelia, mitt møte med en god person i livet mitt og takke for en fin helg på mitt kjære Fjellskatt.
Hva vil du takke for i løpet av denne helgen? Tenk så fint om vi kunne dele det vi kjenner takknemlighet for. Skriv det gjerne her eller på min fb-side Veien inn til hjertet.

En god natt ønskes deg med disse spurvene som lekte i rosene mine denne uken.   
Hjertehilsen Anne. 

Veien inn...

Veien inn... 
Tåken ligger tett rundt hytta, nesten som den passer på oss her inne mens sauene har kommet på besøk og storkoser seg mens de ligger dovent rundt hytteveggen. Rosso har lært, han er livredd, og prøver ikke på nærkontakt i noen grad. Heller tryggere å ligge i fanget mitt mens jeg skriver her.  Et par fine dager med turer og rydding og trefelling. Og når planlagte 3 trær ble til 17, ja da blir det mye å slepe bort og rydde. Trær som har stått der fra jeg var 7 år ble tatt i går, og jeg kjente litt på det samtidig som det ble mer åpent i tillegg til å kunne slikke de solstrålene som kommer nå i høst og sitte på den gamle trammen og nyte dem. 
Å være her oppe på Fjellskatt, føles som balsam for sjelen, og sjelen er et viktig instrument for oss alle. Følelsene våre er faktisk grunnmuren vår, det er de som styrer oss i stor grad, og dermed også vårt immunsystem. De dikterer vårt ubevisste sinn, og dersom vi mestrer følelsene våre, har vi også kontroll over immunsystemet og dermed vår egen helsetilstand i stor grad. Det er nå en etablert sannhet at følelsene våre er viktig for et godt immunsystem. Å kvitte seg med følelser vi ikke har bruk for, følelser som gnager og bryter oss ned, det er viktig. Å visualisere at du rydder plass i "huset" ditt, din egen kropp for så å få bedre plass til det som er viktig i livet, det er en øvelse vi må gjøre flere ganger i løpet av livet. 
Har du noengang kjent på hvor godt det er å få vasket skitne vinduer, det kjennes nesten som en mental rens i en selv, og en god følelse av letthet. Eller rydde en overgrodd bod eller et loft, kaste ting du ikke har bruk for, det kan gi den samme følelsen av lettelse og en følelse av å ha kvittet seg med unødvendig bagasje som bare tynger en ned. Ofte kan gamle tankemønstre skape en sløyfe i sinnet vårt som går i samme spor uavbrutt, ofte over måneder og år. Det krever sin mann eller kvinne og kortslutte det sporet og erstatte gamle mønstre med nye friske og positivt ladede mønstre som løfter oss og ikke lenger tynger oss. Livet og hver eneste dag er en læring, og ingen av oss kan bråslutte våre mønstre. Men vi kan gi oss selv små delmål hvor vi uke for uke ser en endring mot det mennesket og den fantastiske personen vi faktisk er.  Å lytte til sitt hjerte, legge hendene på hjertet sitt og snakke med det som om det er din beste venn, det er viktig. Og hjertet lytter alltid, uansett hvor og når du henvender deg til ditt indre. Og hjertet er faktisk din beste venn og livsledsager. 
Vi kan lese et utall bøker. lytte til hundrevis av videoer og intervjuer. Men til syvende og sist er det du selv som er ditt viktigste redskap for å komme dit du ønsker. Nemlig inn til ditt indre, ditt eget hjerte. 

En fin lørdag ønskes deg med varm hjertehilsen Anne. 

Allow Spirit...

En god natt ønskes deg der ute med disse få og viktige ordene nedenfor som jeg kjenner på veldig sterkt i disse dager. 
Kanskje kjenner du på noe av det samme???

Hjertehilsen Anne. 

En ny natt...

En natt er over oss etter en dag med sol, ren , solregn, alt på en gang.  Så ble det med å løpe ut, så inn så ut igjen til roser som ble klippet, luking og inn til sølvpuss, dekking av bord til selskap og rydding, evig rydding. Nå er det senkveld, og dynen roper før nok en dag baner seg vei, en ny dag der vi kan fylle den med alt som gir oss kraft til en ny uke hvor hverdagen har utfordringer for de fleste av oss. Og da er det godt å vite at morgendagen er hellig, og vi selv kan gi den det innholdet vi ønsker.. i alle fall i stor grad. 
Sov godt alle venner her ute med dette fantastiske bildet av kveldens solnedgang. 

Varm hjertehilsen Anne. 

Med sinnet på ferie...

Det er fredag ettermiddag, og en avslappende dag er tilbakelagt etter en ganske travel uke.  Å sitte ned og ta seg tid til å gjøre "de små ting" er viktig, og det har jeg hatt tid til i dag mens tankene har fått flyte fritt avgårde. Ved å kunne sitte slik mens gamle bilder får nye rammer og mitt eget lille barnebarn nå står i ulike variasjoner i glass og ramme, så har tiden nesten føltes som en meditasjonsstund hvor tankene har kommet og gått. Å la sitt eget sinn få hvile en liten stund, og la det strømme av seg selv, kan være en god måte å la det få fri på, og man kan kjenne en klarhet og en viten som i denne type ro gjør at man vokser inni sitt indre. Det er noe som heter at øvelse gjør mester, og det å sitte ned og bare "være", er for de fleste en øvelse som er ganske vanskelig, men desto mer spennende for hver eneste gang vi våger å entre vårt innerste. Det er godt å kjenne på denne roen, og det sies at er vi flinke til en stille stund daglig, vil hukommelsen styrkes, sinnet få ro, og vi blir i større harmoni med oss selv. Det kan nesten føles som å være "på ferie" i disse minuttene vi har for oss selv. 
Jeg har en gang lest at hverdagen vår "forurenser" sinnet vårt, og det føles for meg tildels riktig i den forstand at vi mates med informasjon 24/7 hver eneste dag. Tunge og vonde nyheter, sykdom, gamle foreldre, død og elendighet er en meget stor del av vår hverdag, og da er det viktig å holde hodet over vannet og gå inn i sitt stille rom , om enn for bare noen minutter hver dag. Da får vi renset ut og ladet batteriene slik at vi kan gå videre i vår hverdag. Kjenne på harmoni, tilfredshet, glede og kjærlighet, både til oss selv og til alle rundt oss. Tenk om vi alle kunne finne en "rasteplass" daglig, og spise "vår åndelige matpakke" med god samvittighet? Jeg er så sikker på at vi alle ville bli gladere og ville få mer overskudd. Glede og overskudd til å dele med andre det vi kjenner på av det gode, slik at vi kan være et lys for de rundt oss og dermed oss selv.
En vakker fredagskveld ønskes deg med hjertehilsen Anne. 

Det første smil...

Så er det natten, og dagen har bare sust avgårde. Igjen. 
Men- en helt spesiell dag har det vært fordi mitt kjære barnebarn Amelia har smilt til bestemoren sin mange mange ganger i dag for første gang.  Om tårene mine kom, ja det er sikkert, de strirant. Å oppleve en 5 uker gammel baby smile sine første smil, er bare helt utrolig. Jeg føler meg så heldig som i går kveld og i halve dag har fått holde henne, mate henne etter at matstasjonen hadde pumpet klart, dusjet og nusset på henne. For en følelse dette er, å holde livets dessert i armene og bare nyte det vakreste som finnes i min verden nå. 
Nå er det natt, i morgen er det opp 5, ingen tid for puslinger...
Jeg ønsker deg en god natt og håper du får sove godt før vi våkner opp til nok en torsdag vi kan bruke på best mulig måte og med kjærlighet. 
En varm hjertehilsen Anne. 

Lina Sandell, en sterk kvinne med en trist skjebne.

Tilbake fra Sverige og Kalmar hvor hverdagen straks nærmer seg.  Mange inntrykk på en helg hvor Ironman, natur, mennesker og opplevelser har gjort sterkt inntrykk på meg.  Noe av det sterkeste jeg følte var turen innom Lina Sandells hus, hvor hun bodde og skrev mange av sine 1700 salmer og sanger. En tung og veldig trist følelse i meg som forsterket seg under treet.  Når jeg så i dag har lest at hun var mye syk som barn, gikk i skole hos sin far som var prest, var hans sekretær over en periode før hun var øyevitne til at han druknet, for så å gifte seg og miste alt av gård, grunn og venner fordi hennes mann gikk konkurs, ja da skjønner jeg at følelsene ble sterke. Hun ble født i 1932, og døde fattig i 1903 på tross av sitt enorme arbeid med sine mange salmer og utallige dikt. Så neste gang jeg ser salmen "Blot en dag" eller "Bred dina vingar" vil jeg nok kjenne litt ekstra på hva salmene handler om og ordvalget.
En god natt ønskes deg på vei inn i den 18. dagen i august med en mandag full av klinikk på dagen og jobbing i haven på kvelden. 

Varm hjertehilsen Anne.  

1Liker ikkeLiker ikke ·  · Del

Ironman på under 13 timer, stolt mamma.

Fantastiske barn, min Tobias & Maria har i dag tatt IRONMAN på godt under 13 timer, jeg er så ufattelig stolt av dere, og takker for en helt unik dag i vakre Kalmar i Sverige hvor nervene til en mamma og en pappa har vært litt spent i perioder. Gratulerer kjære begge to. Klem mamma. 

"Ironman" fra sidelinjen...

En helg er på vei, og jeg ønsker dere alle en vakker helg om du er hjemme, på fjellet eller ved sjøen. Her sitter jeg i skrivende stund på et hotell i Sverige etter å ha kjørt Øland på kryss og tvers og for å oppleve Ironman i morgen fra sidelinjen. En konkurranse som starter i vannet kl 07.00 og ender kl 23.00 på kvelden for spesielt interesserte.. Mange vakre naturopplevelser sitter igjen etter en fin dag, og med et par glimt fra dagens fantastiske øyeblikk, ønsker jeg deg en god natt og håper værgudene er med alle de utrolige menneskene som i morgen skal konkurrere i vann, på sykkel og i joggesko til slutt. 
Varm hjertehilsen Anne. 

 (4 bilder)

1Liker ikkeLiker ikke ·  · Del

God natt.

En god natt ønskes deg hvor jeg også vil takke for alle kommentarer og innspill her og på mail, utrolig spennende å være i dialog. 
Takk til dere alle som følger med på siden min, her inne og på fb, selv om jeg har forstått at det kun er en liten del av dere som mottar min informasjon på fb etter at Facebook har endret sine rutiner. Noe jeg synes er trist og veldig merkelig når man endelig etter måneder og år har klart å opparbeide seg en skare av "venner" som ønsker å lese det man skriver. Kanskje er det noen her ute som vet hvorfor?
Uansett, ha en god natt, sov godt og husk å ha med ditt indre barn når du glir inn i drømmeland. 
Hjertehilsen Anne. 

Hvorfor er indre lykke så vanskelig?

Hva er lykke, hvorfor er "den" så vanskelig? 
Solen skinner- igjen.  For en tid og for en sommer vi har og har hatt. På tross av det lever vi alle våre liv, og ofte er livene våre delt på en eller annen måte. Delt i den forstand at vi "spiller" roller ut fra hvor vi er, om vi er på jobben, om vi er hjemme, med venner, på en stor fest, etc. Svært mange er så redde for å være i seg selv hele tiden, og selv om vi selvsagt må være annerledes på jobb enn når vi er innenfor husets fire vegger, er det allikevel viktig å kjenne på hvem vi EGENTLIG er, om vi er i pakt med oss selv, vårt indre barn og i tråd med det som harmonerer i oss og med oss. Hver gang en "stjerne" dør, tenker jeg det samme, også denne gang med Robin Williams. En mann som har gledet mange millioner mennesker i flere ti-år, Whitney Houston med sin ufattelige stemmeprakt, Elvis, Michael Jackson... listen er nesten uendelig. Alle har de en ting felles, penger, "makt" og berømmelse. Mange mennesker som ønsker en del av dem, kanskje ofte på falske premisser, og derfor er de muligens likevel ensomme, mer ensomme enn noen andre. MEN- uansett hvem vi er, hva vi har fått til og hvor vi befinner oss, er penger og berømmelse helt uvesentlig til en stor grad hvis vi ikke har kontakt med vårt indre. Å stå i seg selv, i sin egen styrke og kjenne på at livet pulserer gjennom kroppen i harmoni som gir oss livsglede, det er så viktig. Mange mennesker "kjøper" seg lykke, noen kjøper uendelig med klær, noen handler smykker, noen handler biler og noen handler antikviteter i endeløse mengder. Hvorfor? Hva er det mennesket prøver? Ingen mennesker kan kjøpe seg lykke, det er noe du er føler, noe som kommer fra ditt innerste indre.  Absolutt ikke hele tiden, vi er ikke maskiner. Men det å føle lykke over de små ting i livet som å sitte her nå og skrive, se og mate mitt lille barnebarn i går formiddag med en enorm kjærlighet til dette lille nye vidunderet, det å møkke boksen til min datters hest mens han tråkker rundt meg og skal ha kos- noe som er sjeldent de siste par årene, ja, det er for meg lykke. Det å kjenne at man lever i tråd med seg selv, være i harmoni, som stadig er en utfordring, ta et oppgjør med fortiden og legge den bak seg der den hører hjemme, det gir en lykkefølelse. Og ikke minst en mestringsfølelse til å gå videre i sitt eget liv. 
Med dette mener jeg ikke at det ikke er viktig å ha en stødig økonomi som gir oss en følelse av frihet og goder, men å se at så mange som virkelig har det til overmål, og allikevel ikke orker å være her lenger på tross av at de har ektefeller, barn og venner, det er så trist. Jeg er så sikker på at hadde de kjent på sitt indre barn, fått kontakt til sin innerste nerve og klart å få til en dialog med den, så hadde de taklet livene sine på en annen måte og løst flokene underveis. Ikke med alkohol, narkotika, depresjoner og angst.
Derfor er det så viktig å SE hverandre i hverdagen,løfte hverandre, lytte og ta vare på hverandre. Og ser vi noen vi er bekymret for, så skal vi ikke nøle, vi skal ta affære, lytte, gi en hjelpende hånd, ta tak slik at vi sammen blir sterkere. Og om det er en kollega eller god venn i dag, kan det være deg og meg i morgen. Vi har alle bruk for mennesker som står klare med et sikkerhetsnett vi kan lande i, et nett som er mykt og som vi kan reise oss opp fra uten å være skadeskutt for resten av livet. 
En vakker dag ønskes deg med hjertehilsen Anne. 

En ekte bambi-godnatt.

Med disse to utrolige vakre skapningene midt i Solveien på kveldsturen min med Rosso nå nettopp, 

ønsker jeg deg en god natt.
Varm hjertehilsen Anne.