"When fear comes, say what you are afraid of. Feel your fear. Then pray, "Drown me in grace. Fear is nothing more than a thought form, an illusion. I need to see my life through grace." Caroline Myss.
I mitt traumeprosjekt er frykten en av gjengangerne. Det kan være frykt for noe som har skjedd i fortiden, frykt i hverdagen og frykt for mennesker og situasjoner. Da er det viktig å kjenne på at frykten er en tanke, og at den tanken eier du ikke, du kan faktisk be den gå. Å snakke med frykten som om den var din venn, kan være en meget god måte å møte den på. Se den for deg når den kommer, sett deg ned eller stå rett overfor den og fortell den alt du har på hjertet. Det vil gjøre at den blir mindre og og den blir mindre farlig neste gang du støter på den.
I mitt traumeprosjekt er frykten en av gjengangerne. Det kan være frykt for noe som har skjedd i fortiden, frykt i hverdagen og frykt for mennesker og situasjoner. Da er det viktig å kjenne på at frykten er en tanke, og at den tanken eier du ikke, du kan faktisk be den gå. Å snakke med frykten som om den var din venn, kan være en meget god måte å møte den på. Se den for deg når den kommer, sett deg ned eller stå rett overfor den og fortell den alt du har på hjertet. Det vil gjøre at den blir mindre og og den blir mindre farlig neste gang du støter på den.
Ha en fin kveld, hjertehilsen Anne.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar